„Ayurveda“-

ist ein Sanskritbegriff und bedeutet:  Wissen(schaft) (veda) vom langen und gesunden Leben (ayus). Es hat seinen Ursprung vor mehr als 5000 Jahren in Indien.

Ayurveda verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, das heißt, der Mensch wird als eine Einheit, bestehend aus Körper, Geist und Seele, betrachtet. Diese drei Elemente sollen, unter Berücksichtigung der individuellen Lebensumstände, miteinander in Einklang gebracht werden, um so ein gesundes, glückliches und langes Leben zu führen.

Ayurveda hat vor allem in der Prävention seine Stärken.

Der Ayurveda, hat eigene Auffassungen über Bau und Funktion des menschlichen Körpers. Vereinfacht kann man sagen, dass nach ayurvedischer Lehre der menschliche Körper aus strukturellen Elementen ( hierzu gehören die Gewebe, Knochen usw.) und aus energetischen Komponenten besteht.

Dabei werden 3 sogenannte "Bioenergien"- welche als Vata - Pitta - Kapha bezeichnet werden unterschieden. Diese nennt man die Doshas. Diese 3 Doshas sind bei jedem Menschen vorhanden, jedoch in unterschiedlichen Anteilen. 

Grundlage der Doshas bilden die 5 Elemente, Feuer, Erde Wasser, Luft und Raum(Äther), in unterschiedlicher Aufteilung bilden sie unsere Konstitution.

Jeder von uns wird mit einer einzigartigen Konstitution geboren, diese gilt es  im Gleichgewicht zu halten.

Im Ayurveda gibt es kein richtig oder flalsch. Es gibt nur ausgleichend oder störend bezogen auf das Doshagleichgewicht. Der Ausgleich erfolgt immer über die gegensätzlichen Eigenschaften. Beispiel: Pitta Dosha ist heiß - kann daher über kühlende Eigenschaften ausgeglichen werden.

	Die Elemente Luft und Raum bilden das Vata Dosha.

Die Elemente Feuer und Wasser bilden das Pitta Dosha

Pitta regelt alles was mit Verdauung und Stoffwechsel zu tun hat. Pitta steht für Wärme, Hitze. Der Pitta-Typ bevorzugt eine angenehm kühle Umgebung. Er lässt ungern Mahlzeiten aus. Im Alltag können  sich Pitta Typen gut durchsetzen und arbeiten zielorientiert.

Die Elemente Erde und Wasser bilden das Kapha Dosha

Kapha steht für Stabilität und Stärke. Es hat die Eigenschaften schwer und kühl. Es findet sich in allen Körperflüssigkeiten, wie Blut und Gelenkflüssigkeiten. Der Kapha-Typ besitzt eine geschmeidige Haut und hat auch bis ins hohe Alter kaum Falten. Er ißt gern, es fällt ihm jedoch auch nicht schwer, Mahlzeiten ausfallen zu lassen.